首頁 > 課程與師資 > 課程介紹 > 墊上瑜珈／空中瑜珈
• 利用掛布與地心引力來達成伸展與瑜珈體位的活動，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力、擺脫痠痛。
• 增加脊椎活動度，改善女生骨盆歪斜、前傾問題。對於脊椎長期感到壓迫的人是很好的復健與矯正方式。
• 倒掛能刺激副交感神經，能減輕心臟壓力、透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果，搭配呼吸幫助身體及心靈療癒而達到修飾體態的效果。
