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2024-01-09

| 2024年1&2月課表

2024年1&2月課表
過年開店時間:除夕 2/9(五)~初四 2/13(二)休假,2/8 & 2/14為彈性上課

heart來規劃2024新年目標吧
如何讓目標更容易達成呢?小編來分享一個小技巧:用 SMART 原則 來制定計畫吧。大目標太籠統,就先設定明確的階段性小目標!

enlightenedSMART 原則
enlightenedSpecific:明確的
enlightenedMeasurable:可衡量
enlightenedAchievable:可以實現
enlightenedRelevant:有關聯性
enlightenedTime-bound:有時間性

結合SMART原則,小編的2024健康目標就是:在2024/3/31前增肌兩公斤,達到捐血門檻
預備報名2024骨將減重挑戰賽,衝一波增肌減脂

大家2024年有什麼健康目標呢?新的一年我們一起變健康!
好身材是練出來的,運動從興趣開始,超多全新主題課盡情體驗!

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