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長輩樂運動:延緩老年衰退,活出自在人生|肌力訓練|新北肌力訓練
發佈:2024/04/01
想提升肌力,七八十歲也來得及,骨將助你實現老年不臥床願景!
人為什麼要運動?年輕不運動,晚年恐變肌少症!
發佈:2022/03/30
#運動#肌少症#重量訓練
我每天都有走路運動,為什麼還要做重量訓練?
發佈:2022/03/30
#肌少症#快走#爬山
女生練重訓,會不會變成金剛芭比?
發佈:2022/03/30
#增加肌肉#金剛芭比#重訓#訓練效果
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