拳擊 (入門 / 進階)
拳擊 (入門 / 進階)
一拳打破自己的極限，釋放所有高張力情緒！
• 下班紓壓，毫無保留痛快發洩。不只外表充滿魅力，內在更強大！
• 入門容易，多種拳法配合腳步移動，充滿變化與趣味。
• 無氧與有氧交錯，高效瘦身燃脂，雕塑精實線條。
• 精準協調和快速反應，有助於提升神經系統協調性，增強靈活性和敏捷性。
• 有助於提升專注度與爆發力，不僅適用訓練場上，更助於日常生活中的各個方面。
• 提升骨密度，預防骨質酥鬆。70歲長輩也能打拳擊！
延伸閱讀：
【案例分享】70歲長輩也能打拳 https://www.goodjobfitness.com/news/details.php?id=23307