運動抗老化
朋友們還記得奶奶嗎?
今天來說說奶奶的小故事
還記得奶奶第一次踏進診間是這樣對我說的....
「最近覺得杯子拿不太起來...路也走不太動了...」
「我想要做運動，想要訓練，讓自己老的慢一點」
奶奶的身體沒有什麼疾病
唯一的問題就是「老化」
而「老化」正是讓人類肌肉量減少、肌力下降的首因
奶奶在骨將已經持續訓練2個月囉
一開始只是從座椅起身都吃力 需要撐扶手才能站起
到現在已經可以拿7.5kg的重量連續起身8-10次
你/你有發現這驚人的進步嗎
目前沒有任何藥物可以阻止肌肉流失與肌力衰減
但正確運動卻可以扭轉老化
所以你/妳還有理由不運動嗎⁉
#奶奶每週都很積極的運動2次
#有看到影片最後奶奶美麗的笑容嗎
#那是奶奶為了自己全力以赴
#看了心都暖暖的
#安坑運動 #新店運動 #健身 #重訓
#核心肌群訓練 #骨將運動整復館