「改斜歸正」改善骨盆歪斜不正｜台北喬骨盆｜台北產後喬骨盆推薦
今天要和大家分享的案例
來到診間時主訴自己骨盆歪斜不正✘
全身經常性腰痠背痛
從外觀視診就可以發現▾
病患背面右臀明顯向上
正面左大腿前側肌肉偏大
左側腳踝及膝蓋內凹
當下便判斷骨盆本身沒有問題
應該是平時姿勢不良
習慣右偏或是翹右腳造成的不平衡
讓骨盆產生旋轉的應力變成「骨盆歪斜」
果不其然在觸診後印證了我的推測
經過放鬆腰部、臀部、腿部緊繃的肌群
已經可以看到骨盆不正情形有所改善
但想要完全「改斜歸正」 還得改善生活習慣
並且加強核心訓練 才能讓骨盆早日回歸中立位置
這也是我和病患衛教的重點
治療師要提醒大家 習慣性翹腳動作
會讓髖關節周邊肌肉不平衡
時間一久就會對脊椎、骨盆造成傷害 各位萬萬不可輕忽
結語
人體真的非常奧妙 肌肉骨骼往往是牽一髮而動全身
因應我們日常生活中的慣用動作發生變化 我能做的其實很渺小
就只是幫大家回復原廠設定而已
養成好的生活習慣 時常運動強化核心肌群
才是保養的不二法門☻☻☻
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